Clases de yoga, pilates y meditación

En Santosa yoga vas a poder practicar diferentes disciplinas que te ayudarán a tener una mejor salud.

Clases de distintos tipos de yoga

• Hatha Yoga: Abarca no sólo los aspectos físicos de la práctica yóguica (como asanas o posturas y mudras), sino también de la respiración, la meditación y la purificación espiritual.

• Kundalini Yoga: Es un estilo de yoga espiritual, devocional y muy energético.
• Vinyasa Flow Yoga: La esencia de esta práctica es coordinar el movimiento con la respiración.

Clases de Pilates

Es un método que se utiliza para entrenar a partir de la combinación de diversas disciplinas, como el yoga, la gimnasia.

Beneficios: Mejora la coordinación, flexibilidad y musculatura.

Meditación

Beneficios: Ayuda a conectar con nuestro interior, a desarrollar determinadas capacidades personales que nos permiten discernir con mayor claridad y calma, nuestra percepción de la realidad.

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