Gimnasio y varios deportes como pilates, zumba y yoga disfruta de una prueba gratis

En Gimnasio Atenas Benalmádena llevan treinta años mejorando la salud de las personas a través del ejercicio y diversión. Hacen que el hecho de ir al gimnasio se convierta en toda una experiencia amena y cómoda.

Pilates en el suelo

Es un sistema de entrenamiento global: Se mantiene en todo momento el control desde faja abdominal y lumbar, glúteos y suelo pélvico hacia las extremidades. Se trabaja toda la musculatura.

Beneficios de Pilates

• Mejora la fuerza, flexibilidad y equilibrio
• Gran mejora postural y alivio de dolencias en la espalda
• Favorece la concentración, el control y aumenta la capacidad respiratoria
• Estiliza y tonifica todo el cuerpo
• Mejora la densidad ósea de la columna

Horarios: Varian en la semana, miércoles y jueves

Zumba

Es una fusión de los ritmos latinos con pasos muy fáciles de seguir.

Beneficios de la zumba:

• Entrenamiento cardiovascular moderado, muy útil para reducir grasa corporal
• Actividad grupal y para toda clases de personas
• Coreografías sencillas y muy divertidas
• Mejora la movilidad en las articulaciones
• Gran desestresante lleno de energía

Horarios: Miércoles a viernes

Yoga

Cultiva el cuerpo, la mente y la meditación. En el yoga, cuerpo, mente y espíritu se fortalecen y serenan con la práctica de las asanas, la respiración y la meditación.

Beneficios del Yoga

• Paz interior
• Fortaleza y resistencia muscular
• Flexibilidad y mejora de la postura
• Energía: la mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda te dejan fresco y calmado
• Estado de bienestar cuando la mente y el cuerpo están equilibrados

Horarios: Viernes

¡Ponte en forma de manera divertida y con apoyo de expertos!

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